Bạn đang ăn ngon lành bỗng dưng cơn nấc cụt ập đến? Hay đang thuyết trình trước đám đông mà “hic hic” mãi không thôi? Thật khó chịu phải không nào! Đừng lo lắng, nấc cụt là một hiện tượng sinh lý thường gặp và có rất nhiều Mẹo Chữa Nấc Cụt đơn giản mà hiệu quả. Hãy cùng Tailieusieucap.com tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nấc cụt là gì? Tại sao lại bị nấc cụt?
Trước khi đến với các mẹo chữa trị, chúng ta cùng tìm hiểu một chút về “kẻ gây rối” mang tên nấc cụt nhé!
Nấc cụt, hay còn gọi là nấc, là những cơn co thắt không kiểm soát của cơ hoành – một cơ lớn nằm dưới phổi, có vai trò quan trọng trong việc hô hấp. Khi cơ hoành co thắt đột ngột, nó khiến chúng ta hít vào một cách bất ngờ, đồng thời thanh môn (lỗ hẹp nối liền thanh quản với khí quản) đóng lại, tạo ra tiếng “hic” đặc trưng.
Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này? Có rất nhiều tác nhân có thể khiến bạn bị nấc cụt, chẳng hạn như:
- Ăn quá nhanh, quá no: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là khi bạn “tàn phá” các món ăn ngon một cách vội vàng.
- Uống nước ngọt có ga: Lượng khí CO2 trong nước ngọt có ga có thể khiến dạ dày bạn bị căng lên, kích thích cơ hoành gây nấc cụt.
- Căng thẳng, lo lắng: Bạn có để ý rằng mình thường bị nấc cụt hơn khi sắp phải thuyết trình hay thi cử? Đó là do căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nấc cụt.
- Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Uống nước đá ngay sau khi ăn đồ nóng cũng có thể là “thủ phạm” khiến bạn “hic hic” đấy!
Uống nước đá sau khi ăn đồ nóng
Mẹo Chữa Nấc Cụt hiệu quả tức thì
Bạn đã hiểu rõ hơn về “kẻ thù” nấc cụt rồi chứ? Giờ thì hãy cùng khám phá ngay những mẹo chữa nấc cụt đơn giản mà hiệu quả bất ngờ, giúp bạn “đánh bay” cơn khó chịu chỉ trong tíc tắc nhé!
1. Các Mẹo Chữa Nấc Cụt liên quan đến hơi thở
Những mẹo chữa nấc cụt liên quan đến hơi thở thường nhắm đến việc điều chỉnh lại nhịp thở, giúp cơ hoành được thư giãn, từ đó chấm dứt cơn nấc cụt. Dưới đây là một số mẹo phổ biến:
- Nín thở: Hít một hơi thật sâu và giữ lại càng lâu càng tốt. C ách này giúp tăng lượng CO2 trong máu, “đánh lừa” não bộ tập trung vào việc điều hòa lại hơi thở, từ đó quên đi việc điều khiển cơ hoành co thắt.
- Thở vào túi giấy: Chuẩn bị một chiếc túi giấy (không dùng túi nilon), áp chặt miệng túi vào mũi và miệng, sau đó thở ra từ từ vào túi. Lặp lại động tác này trong vài phút cho đến khi hết nấc.
- Ngậm một thìa đường: Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng đây lại là mẹo được nhiều người truyền tai nhau. Đường có thể kích thích dây thần kinh ở cổ họng, giúp “đánh lạc hướng” cơn nấc cụt.
Thở vào túi giấy
2. Các mẹo tác động vật lý
Bên cạnh các mẹo liên quan đến hơi thở, một số tác động vật lý đơn giản cũng có thể giúp xoa dịu cơn nấc cụt hiệu quả:
- Uống một ngụm nước lạnh: Nước lạnh giúp “làm dịu” sự kích thích ở dây thần kinh phế vị – dây thần kinh kết nối não bộ với các cơ quan trong hệ tiêu hóa, từ đó giảm nấc cụt.
- Ấn vào huyệt hợp cốc: Huyệt hợp cốc nằm ở vùng lõm giữa ngón cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt này trong khoảng 1 phút.
- Kéo lưỡi: Dùng tay sạch kéo nhẹ lưỡi ra phía trước trong vài giây. Động tác này kích thích dây thần kinh ở cổ họng, giúp giảm nấc cụt.
Ấn vào huyệt hợp cốc
3. Các mẹo khác
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử một số mẹo chữa nấc cụt khác như:
- Ăn một miếng bánh mì khô: Bánh mì khô giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày, một trong những nguyên nhân gây nấc cụt.
- Nhai kẹo cao su: Động tác nhai có thể giúp đánh lạc hướng cơn nấc cụt.
- Giật mình: Hãy nhờ ai đó làm bạn giật mình. Bị giật mình có thể khiến bạn “quên” đi cơn nấc cụt.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hầu hết các trường hợp nấc cụt đều vô hại và tự khỏi sau vài phút. Tuy nhiên, nếu bạn bị nấc cụt kéo dài hơn 48 tiếng, hoặc kèm theo các triệu chứng như:
- Đau ngực
- Khó thở
- Nôn mửa
- Ho ra máu
Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.