Bạn có bao giờ cảm thấy choáng váng, đau đầu dữ dội hoặc khó thở đột ngột? Đừng chủ quan, đó có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, một căn bệnh nguy hiểm nhưng lại thường âm thầm diễn biến. Vậy cao huyết áp là gì, nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để có thể tự bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!
Cao huyết áp là gì? Tại sao lại nguy hiểm?
Cao huyết áp, hay còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao trong thời gian dài.
Huyết áp cao
Bệnh lý này được xem như “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ đa số người bệnh không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, cao huyết áp lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm như:
- Đột quỵ: Huyết áp cao làm tổn thương mạch máu não, tăng nguy cơ xuất huyết não hoặc nhồi máu não.
- Nhồi máu cơ tim: Mạch máu nuôi tim bị tắc nghẽn do cục máu đông hình thành từ mảng xơ vữa do huyết áp cao gây ra.
- Suy tim: Tim phải làm việc quá sức để bơm máu đi khắp cơ thể, lâu dần dẫn đến suy yếu chức năng tim.
- Bệnh thận: Huyết áp cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, gây suy giảm chức năng thận.
Chính vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh cao huyết áp và có biện pháp điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng.
Nhận biết dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh cao huyết áp
Như đã đề cập, cao huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải các dấu hiệu sau:
Các dấu hiệu thường gặp:
- Đau đầu: Thường là đau nhức ở vùng gáy, sau đầu, đặc biệt là vào buổi sáng.
- Chóng mặt: Cảm giác choáng váng, mất thăng bằng, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột.
- Ù tai: Nghe thấy tiếng ù ù trong tai, có thể ở một hoặc cả hai bên tai.
- Mặt đỏ bừng: Da mặt đột nhiên đỏ lên, nhất là sau khi vận động hoặc căng thẳng.
- Khó thở: Cảm thấy khó thở, hụt hơi, nhất là khi gắng sức.
- Chảy máu cam: Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo huyết áp tăng cao đột ngột.
Người phụ nữ bị đau đầu chóng mặt
Các dấu hiệu nghiêm trọng:
- Đau ngực dữ dội: Cơn đau có thể lan ra vai, cánh tay, hàm, kèm theo khó thở, buồn nôn, vã mồ hôi.
- Yếu hoặc liệt nửa người: Cảm giác tê bì, yếu hoặc mất cảm giác ở một bên mặt, tay hoặc chân.
- Nói khó, méo miệng: Khó khăn trong việc phát âm, nói ngọng, miệng bị méo sang một bên.
- Mờ mắt đột ngột: Mất thị lực một phần hoặc hoàn toàn ở một hoặc cả hai mắt.
Lưu ý: Các triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra. Do đó, nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.
Các phương pháp điều trị cao huyết áp hiệu quả
Điều trị cao huyết áp là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ. Mục tiêu của điều trị là:
- Kiểm soát huyết áp: Đưa huyết áp về mức ổn định, mục tiêu thường là dư ới 140/90 mmHg hoặc thấp hơn tùy theo tình trạng sức khỏe.
- Phòng ngừa biến chứng: Bảo vệ các cơ quan quan trọng như tim, não, thận khỏi những tổn thương do cao huyết áp gây ra.
1. Thay đổi lối sống: Nền tảng của điều trị cao huyết áp
Điều chỉnh lối sống đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả và phòng ngừa biến chứng. Bạn nên:
- Ăn uống lành mạnh: Hạn chế muối, chất béo bão hòa, cholesterol và tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể tham khảo thêm về chế độ ăn Cardio tại đây: https://tailieusieucap.com/cardio-giam-mo.html.
- Tăng cường vận động: Luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần với các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội,…
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.
- Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Hạn chế rượu bia: Uống nhiều rượu bia làm tăng huyết áp và có thể tương tác với thuốc điều trị.
- Kiểm soát căng thẳng: Áp dụng các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc… Tham khảo thêm cách loại bỏ stress hiệu quả tại: https://tailieusieucap.com/loai-bo-stress-cang-thang-nhanh-chong-nho-cac-bai-tap-tho.html
Người phụ nữ tập thể dục để giảm stress
2. Sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ
Trong trường hợp thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát huyết áp, bác sĩ có thể kê toa thuốc điều trị. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
- Thuốc lợi tiểu: Giúp loại bỏ lượng muối và nước dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giảm áp lực lên thành mạch máu.
- Thuốc ức chế men chuyển (ACE): Ngăn chặn sự hình thành angiotensin II – một chất làm co mạch máu.
- Thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB): Chặn tác dụng của angiotensin II lên mạch máu, giúp mạch máu giãn ra.
- Thuốc chẹn kênh canxi: Ngăn chặn canxi đi vào tế bào cơ trơn thành mạch, giúp mạch máu giãn nở.
- Thuốc chẹn beta: Làm chậm nhịp tim và giảm lực co bóp của tim, từ đó giảm áp lực lên thành động mạch.
Lưu ý:
- Việc sử dụng thuốc phải tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ.
- Không tự ý mua thuốc điều trị cao huyết áp khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
- Báo cho bác sĩ biết nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Chìa khóa vàng để phòng ngừa và kiểm soát cao huyết áp
Cao huyết áp là bệnh lý nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Bên cạnh việc thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị, bạn nên khám sức khỏe định kỳ để theo dõi huyết áp và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ tại: https://tailieusieucap.com/kiem-tra-suc-khoe-dinh-ky.html.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình ngay hôm nay!
Tài liệu tham khảo: