Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao huyết áp cao lại được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”? Bởi vì nó thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng lại âm thầm gây tổn hại đến tim, mạch máu, não và nhiều cơ quan khác. Hãy cùng Tailieusieucap.com tìm hiểu về căn bệnh nguy hiểm này, cách nhận biết, phòng ngừa và điều trị hiệu quả nhé!
Bệnh Cao Huyết Áp Là Gì?
Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành mạch máu khi tim bơm máu đi nuôi cơ thể. Khi huyết áp của bạn liên tục ở mức cao hơn bình thường, bạn được chẩn đoán mắc Bệnh Cao Huyết áp.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp được xem là bình thường khi ở mức dưới 120/80 mmHg. Huyết áp tâm thu (số trên) là áp lực trong động mạch khi tim co bóp, còn huyết áp tâm trương (số dưới) là áp lực trong động mạch khi tim nghỉ ngơi giữa các nhịp đập.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Nguyên Nhân Gây Bệnh Cao Huyết Áp
Có rất nhiều yếu tố có thể góp phần gây ra bệnh cao huyết áp, bao gồm:
- Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng lên khi bạn già đi.
- Di truyền: Nếu gia đình có người thân mắc bệnh, bạn có nguy cơ cao hơn.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều muối, chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng huyết áp.
- Lối sống ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến tăng cân và tăng huyết áp.
- Thừa cân hoặc béo phì: Càng nhiều trọng lượng cơ thể, tim bạn càng phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
- Hút thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm co thắt mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.
- Uống nhiều rượu bia: Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng tim và tăng huyết áp.
- Căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
- Một số bệnh lý: Bệnh thận, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp,… cũng có thể gây ra cao huyết áp.
Triệu Chứng Của Bệnh Cao Huyết Áp
Như đã đề cập, bệnh cao huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải:
- Đau đầu, đặc biệt là vào buổi sáng
- Chóng mặt
- Chảy máu cam
- Khó thở
- Đau ngực
- Nhìn mờ
- Buồn nôn và ói mửa
Triệu chứng của bệnh cao huyết áp
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Biến Chứng Nguy Hiểm Của Bệnh Cao Huyết Áp
Bệnh cao huyết áp không được kiểm soát có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
- Bệnh tim mạch: Bệnh động mạch vành, suy tim, đau thắt ngực,…
- Đột quỵ: Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ vỡ hoặc tắc nghẽn mạch máu não.
- Bệnh thận: Tăng huyết áp có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy thận.
- Mất thị lực: Tăng huyết áp có thể làm hỏng các mạch máu trong mắt, dẫn đến mất thị lực.
- Rối loạn cương dương: Tăng huyết áp có thể làm hỏng các mạch máu cung cấp máu cho dương vật.
Phòng Ngừa Bệnh Cao Huyết Áp
Tin tốt là bạn có thể thực hiện nhiều biện pháp để phòng ngừa bệnh cao huyết áp:
- Kiểm soát cân nặng: Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh (18,5-24,9).
- Ăn uống lành mạnh: Hạn chế muối, chất béo bão hòa và cholesterol. Tăng cường rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá hồi,…
- Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hầu hết các ngày trong tuần.
- Bỏ hút thuốc lá: Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
- Hạn chế rượu bia: Uống rượu bia điều độ hoặc không uống.
- Kiểm soát căng thẳng: Tìm cách quản lý căng thẳng hiệu quả, chẳng hạn như tập yoga, thiền định,…
- Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt là khi bạn có các yếu tố nguy cơ.
Điều Trị Bệnh Cao Huyết Áp
Mục tiêu của điều trị cao huyết áp là hạ huyết áp xuống mức an toàn và ngăn ngừa biến chứng. Phương pháp điều trị bao gồm:
- Thay đổi lối sống: Như đã đề cập ở phần phòng ngừa.
- Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể kê toa thuốc hạ huyết áp nếu thay đổi lối sống không hiệu quả.
Điều trị bệnh cao huyết áp
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách nhận biết các triệu chứng bệnh lý? Hãy tham khảo bài viết “Cách Nhận Biết Triệu Chứng Bệnh” tại đây
Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa và kiểm soát được. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, kiểm tra huyết áp thường xuyên và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này đến người thân và bạn bè để cùng nhau đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này nhé!